ダイエット、という文字を見ただけで瞳孔が数ミリ開いたあなた（笑）
この番組を見そびれたのは大損だったかもしれません。大至急、リンクを隅々まで読みましょう。
唯一、注意点としては上記のリンクにも書いてありますが、糖尿病の場合は医師にご相談ください。急激な血糖降下が網膜に悪影響を起こすケースがあるのと、食後高血糖タイプの場合、食後の運動のほうが効果的なケースがありえます。
あとは、さすがに優秀な学芸員を抱えているNHKだけあって、民放と異なり特定ダイエット法や食品のコマーシャルの片棒を担がない、正確で実用的な好番組でした。
